Tinh dầu hoa nhài là dung dịch có mùi thơm được làm từ hoa của cây hoa nhài. Được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp mùi hương, loại tinh dầu này được một số người tin rằng có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Khám phá những điều đó qua bài viết này nhé.
Lợi ích sức khỏe
Trong liệu pháp mùi hương, ngửi mùi tinh dầu hoa nhài (hoặc hấp thụ tinh dầu hoa nhài qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não gọi là hệ thống limbic. Khu vực này có liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc và cũng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.
Đã có một số thử nghiệm lâm sàng điều tra những lợi ích của liệu pháp mùi hương nói chung. Kết quả cho thấy tâm trạng được cải thiện, lo lắng, mất ngủ, buồn nôn và đau đầu.
Các nghiên cứu điều tra hoa nhài và tinh dầu hoa nhài đặc biệt bị hạn chế. Nhưng những người ủng hộ liệu pháp mùi hương cho thấy rằng các loại tinh dầu bao gồm cả tinh dầu hoa nhài, có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch. Giúp cải thiện một số bệnh như sau:
- Sự lo lắng
- Phiền muộn
- Mệt mỏi
- Chuột rút trong kinh nguyệt
- Triệu chứng mãn kinh
Trong một nghiên cứu năm 2010, các tình nguyện viên đã báo cáo những cải thiện về tâm trạng sau khi bôi tinh dầu hoa nhài lên da. Một nghiên cứu năm 2006 trên 52 phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh cho thấy những người tham gia được mát-xa trị liệu bằng tinh dầu hàng tuần đã cải thiện đáng kể về các triệu chứng mãn kinh.
Một phân tích năm 2017 về tinh dầu đã xác định rằng tinh dầu hoa nhài có thể có khả năng giúp điều trị các tình trạng da bao gồm da bị lão hóa và khô, viêm, tình trạng nhờn và bệnh vẩy nến
Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Mặc dù tinh dầu hoa nhài thường được coi là an toàn, nhưng nên sử dụng một cách thận trọng.
- Một số cá nhân có thể gặp kích ứng khi thoa tinh dầu hoa nhài lên da. Tinh dầu hoa nhài không nên nuốt mà không có sự cho phép của bác sĩ.
Liều lượng và chú ý khi sử dụng
- Không có đủ bằng chứng khoa học để xác định liều lượng tinh dầu hoa nhài tiêu chuẩn.
- Liều lượng thích hợp cho bạn có thể phụ thuộc vào một số yếu tố bao gồm tuổi và sức khỏe của bạn.
- Để giảm nguy cơ kích ứng da, không nên thoa tinh dầu hoa nhài trực tiếp lên da. Pha loãng với dầu nền như jojoba, hạnh nhân hoặc bơ và thử một lượng nhỏ tinh dầu lên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng trực tiếp, để xem da có bị kích ứng hay không.
- Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc trẻ em nên cân nhắc khi sử dụng vì dễ bị phản ứng phụ.
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc để điều trị bệnh nào đó thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng vì có thể xảy ra một số phản ứng với thuốc.
Bạn sẽ có thể ít nghe đến tinh dầu hoa nhài, nhưng thật sự đây là loại tinh dầu khá lành tính và mang lại nhiều công dụng. Đặc biệt khi tinh dầu hoa nhài mang lại nhiều biến tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy mang về để ngay trong tủ thuốc đi nào. Và hãy ghé blog giảm giá để nhận voucher giảm giá khi mua online nhé.
